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完全逆转高血糖!彻底摆脱失智、中风、洗肾等

文章作者:cyjcyj    时间:2019-05-20 22:50

 厨房伸展操/腹凹走路瘦肚法/购物袋运动
◎慢慢养成习惯的四堂核心肌群训练课
◎有氧运动直接降血糖/已经有运动,可以再多一点

part5:
逆转高血糖生活篇
放轻鬆、好好睡,还有中医帮你降血糖

◎压力大、睡不好,五个建议提昇生活品质
◎经穴按摩降糖法,试试这三个穴位

特别企划
人物专访:七大 ng 养生观念,谭敦慈告诉你
◎1天1招练核心肌,7天练出性感小蛮腰
◎加倍睛明瑜伽,面对眼睛疲劳、老花眼、乾眼症
◎新鲜香草这样处理,料理更欧风

当令好食材
蔬菜之王:菠菜

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